Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Fetty]

War wie so oft mit dem Rennradl unterwegs.

110,4 km
1181 Höhenmeter
29,7 km/h im Schnitt

Ekliger Wind heute über weite Strecken.


Diese Woche waren es insgesamt 499 km... was ne kacke, nur ein km zu wenig um die 500 voll zu machen

 

[Hurrabärchi]

Krafti krafti einmal mit alles.

Dito, mehr als das zwei bis drei Mal pro Woche ist leider nicht drin.
Dafür auf die Langhantel 5kg draufgepackt. Lief gut.

 

[Hex]

Dito, mehr als das zwei bis drei Mal pro Woche ist leider nicht drin.
Dafür auf die Langhantel 5kg draufgepackt. Lief gut.

Aber das ist doch ausreichend, oder nicht?
2-3x die Woche Sport, gesundes Maß würd ich sagen.

 

[Tomatentöter]

Am Sonntag ne Rennradrunde. War fieser Wind und irgendwie hatte ich wohl Probleme mitm Kreislauf. Hatte zwischenzeitlich mal Schwindelgefühl und abends dann ist mir auch mal deim Aufstehen kurz schwarz vor den Augen geworden

101,18km
3:51:23
26,23km/h

 

[Hurrabärchi]

Aber das ist doch ausreichend, oder nicht?
2-3x die Woche Sport, gesundes Maß würd ich sagen.

Schwer und falsch, so viel wie geht bis zum Schlaganfall, find ich geil.

 

[Hex]

Schwer und falsch, so viel wie geht bis zum Schlaganfall, find ich geil.

Viel hilft viel

Der Markus machts so, wie er's daheim macht. Soviel wie geht

youtube.com

 

[Elbdeern]

Nachdem wegen meiner entzündeten Schulter zwischenzeitlich eine Pause einlegen musste, war ich am Montag und Samstag wieder in der Fitte. Kann aber die Sachen für die Arme z.T. gar nicht oder nur sehr eingeschränkt machen.
Naja, so lange der Stairmaster geht, ist das ok. Und ich such mir noch ein paar Übungen raus, um meine Kalkschulter zu kurieren.
Alt werden is kack.

 

[Hurrabärchi]

Dito, mehr als das zwei bis drei Mal pro Woche ist leider nicht drin.
Dafür auf die Langhantel 5kg draufgepackt. Lief gut.

Dies.
Also nicht noch mehr Gewicht.

 

[Hex]

Eine Stunde Zumba, ohne Muskelkrämpfe durchgehalten, hat riesig Spaß gemacht.

 

[Hurrabärchi]

Pumpi pumpi, extra für euch.
Danach habe ich viele Haferflocken mit Milch, sowie Bratwürste und Rührei gefressen und hab immer noch Hunger. Nice.

 

[Hex]

3 Stunden Gartenarbeit! Das auch ordentlich Bewegung.

 

[Daimon Ion]

Bei unserem Wochenende in Erfurt und Gera hab ich in letzterem Ort gestern eine kleine Tour mit dem Kumpel gemacht. An der weißen Elster entlang, über Rad- und Waldwegen (auch an der Köstritzer Schwarzbierbrauerei waren wir) kamen es am Ende knapp 31 km zusammen. Zudem meine erste Fahrt auf nem E-Bike. Ich behalte trotzdem bis auf Weiteres meinen stromlosen Drahtesel.

 

[Hex]

Heute mit Sava einige Schritte gemacht, schön durch Bamberg und Hain gelatscht. Über 12.000 Schritte.

 

[phönix]

Heute mit Sava einige Schritte gemacht, schön durch Bamberg und Hain gelatscht. Über 12.000 Schritte.

ouh klasse. so muß das sein.

 

[Tomatentöter]

Am Samstag ne ca. 11km Wanderung mit @Sachmet17
Gestern Rennradrunde 109km durch die Fränkische Schweiz.